むくみをとる方法

足のむくみ、輪郭のぼやけ、むくみがすっきり抜けない時は、どんな対策をしていますか？

冷えを解消するなどの努力をしたり、ゆっくりお風呂に入ったり、寝る前に水分をとりすぎないようにしたり、汗をかくようにしたりと、工夫をしている人は少なくないでしょう。

小顔対策をしたい人、足のラインをきれいに保ちたい人のために、美容セラピストが共同開発したサプリメントは、きゅきゅっと小町という名前で人気になっています。

むくみを根本的に解消するには、食習慣を見直し、栄養素の偏りをただし、下半身に特化した運動や半身浴などを日常的に行う必要があります。わかってはいても、なかなか難しいですよね。

同じ姿勢を取る仕事は、一日のほとんどを座って過ごす事務仕事も、立って接客をするような仕事も、むくみの原因になります。

水分は重力で下に送られますが、身体を動かすとポンプのように水分が上に上がって、身体を周っていきます。

ところが、同じ姿勢をとっていると、ポンプが働きませんから、水分は足など下半身に貯まってしまいがちになります。

朝と違って夕方には靴がきつく感じたりすることがありますが、一日中同じ姿勢で、身体をあまり動かしていないのが理由の一つにあげられます。

お酒が好きな人もむくみやすい体質になりがちです。アルコールは脱水さようがあり、飲めば飲むほど血液の濃度が高くなっていきます。

喉が渇くので、水分をついつい多くとりがちになり、余分な水分がむくみの原因を作るとも言われています。

エアコンの効かせすぎもむくみになりますよね。体温を調節できなくなると、水分の代謝がうまくいかなくなるので、むくみやすくなります。汗をかくことも大切なんです。

栄養の偏りはビタミン、ミネラルがきちんと摂取できない状況が続くと、代謝に悪影響を及ぼしてしまい、やはりむくみの原因になります。

サプリメントは、毎日続ける習慣。

メリロートやカリウムをたっぷり含んだサプリメントだから、習慣化してむくみを軽減しましょう。おすすめです。